保持在高能量的心流中有一個很重要的訣竅。這個訣竅叫做0或100的法則。

什麼意思呢？如果你決定要做的，那就完完全全把它做到徹底。如果你不做，那你就連一點都不要開始。
 

我舉個例子，我常在下午門診後，我會肚子餓，因為我每天都是168飲食，肚子餓時，我如果想到那裡去吃，再遠，我也會坐計程車去，它可能是一家以前的幾個小店，例如說意麵王什麼之類的。
 

所以，你腦中所有這些想做的事，決定要做的，就把它做徹底。做完了，它就歸空了，它就不再存在。
 

所以，常常保持在這種0或是100，做到底的狀態，你整天的能量都會很高，很舒暢，很放鬆。腦中清空所有的一切。

那，如果你的念頭還是很多，我們昇維法理頭有個技巧，那就是說唸，大家有興趣的可以去找來參考。